羊を数えて眠くなる？ [睡眠]
昔から、よく頭の中で羊を数えていると眠れると言われていました。
…ですが、それを実践して眠れた人は果たして何人いるのでしょうか？
そもそも羊を数えるという事は、羊を身近に感じている英語圏の人々が行っていたようです。
その人々にとって羊とは、どこにでも居るごく身近な存在であり、自然や草原を連想させます。
さらに羊（sheep）は英語で発音する際にリラックスさせる効果もあるようです。
では、日本人は眠りたい時に何の数を数えれば良いのでしょうか？
それは「お米」が良いと言われています。
「お米」は日本人にとって主食であり、とても身近なものです。
そして「お米」から連想されるものは「田んぼ」や「稲穂」などの自然、さらに「田舎」のノスタルジーを感じさせてリラックスできます。
眠れない夜は「羊」ではなく「お米」の数を数えてみてください。
今までよりリラックスでき、心地よい眠りを得られるかもしれませんよ。
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