必見！！眠りやすくなるツボ

なんと指で押すだけで眠くなるツボがあります！

その効果としては、ツボを押して血流を良くし、心地良い刺激が気持ちをリラックスさせて眠気を誘うという効果があります♪

眠りを誘うツボはこちら↓

・百会（ひゃくえ）…頭頂部の、鼻の延長線と左右の耳を繋いだ線の交わる場所にあります。
頭頂部の押すと柔らかくなっている部分です。

・安眠（あんみん）…耳の後部の骨の下の部分にあります。鎖骨から耳後部にかけて繋がっている筋肉が止まる場所です。

・労宮（ろうきゅう）…手の平の真ん中にあるツボです。

・失眠（しつみん）…足の裏のかかとの中央線と、内くるぶしと外くるぶしを結んだ線の交点にあります。

それぞれ自分で心地良いと思う程度の力で押してみましょう！

寝る前に手軽に出来るので、一度お試しあれ☆ 

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